헬스를 가는데..
미리 말했다시피 난 운동을 거의 안 했다.
따라서 몸이 상당히 굳었으며.. 근육도 힘이 별로 없어 관절도 약하고 그렇다.
스트레칭을 하는데도 역시나 몸이 굳어서 잘 안움직이고 그런다.
다만.. 조금씩 움직이다보면 남들(사실 상당수의 남들도 사정은 비슷하다.)처럼
몸이 유연히 잘 움직이겠지 하는 맘에 열심히 따라하고 있다.
그런데 문제는 그제 발생했다.
스트레칭 중간에 복근운동이 있는데 상체를 약간 세우는 그런 동작이 많이 나온다.
원래는 복근을 이용해서 상체를 일으켜야 하는데 몸은 안움직이고..
어거지로 하려다 보니 목과 어깨에 힘이 잔뜩 들어갔나보다.
자고일어났더니 목과 왼쪽 어깨가 뻐근하다.
어제 스트레칭할때도 목이 잘 안돌아가서.. 쩝..
트레이너한테 말해보니 며칠하면 나아진다고
꾸준히 잘 따라오라고 하더군.
전에 다니던 헬스장이랑은 좀 틀려서
스트레칭을 그리 빡시게 시킨다는 생각은 안들지만
그래도 돌아오면 나른하니 잠은 잘 잘 수 있을것 같다.
요즘엔 왠만하면 눈도 6시~6시반정도면 떠지고^^
계속해서 건강한 내 몸을 만들어 가야겠다.
